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Los lípidos, carbohidratos y proteínas son macronutrientes esenciales que proporcionan la energía y los nutrientes necesarios para el funcionamiento óptimo del cuerpo humano. Cada uno desempeña roles únicos y vitales en la salud y el bienestar. Le puede...
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Descubre las tres categorías de ejercicios que te ayudarán a dominar la calistenia, una forma de entrenamiento físico que se centra en el uso del propio peso corporal para desarrollar fuerza y ​​belleza en los movimientos. Estas categorías son: Ejercicios Básicos: Son...
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La creatina es uno de los suplementos más populares y ampliamente estudiados en el mundo del fitness y el culturismo. Pero, ¿Qué es exactamente la creatina y cómo afecta a nuestro cuerpo? Exploraremos estas preguntas a continuación. ¿Qué es la Creatina? La creatina es...
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